[懷孕周記] 9W- 完全失敗的”瘦孕”計劃

今年二月回台灣的時候，因為當時已有懷孕計劃，就在博客來上買了一些關於孕期注意事項的書，其中一本就是大受好評的”瘦孕”。買來之後有稍微翻過一下，但畢竟沒懷孕也就沒很認真看，直到發現懷孕後才又把書找出來仔細閱讀一次。

整本書大概翻過一遍，作者的中心概念就是”藉由飲食達成溫暖體質，避免上火與寒涼”，所以會有一些如下午四點後不吃葉菜類的蔬菜以及水果、上火食物(這個類目超多看了就心寒啊)一定要忌口之類的原則。

在孕期飲食上也有明確的飲食方針，基本上就是早上空腹一杯溫薑汁、早餐一碗雞湯、三餐都要有澱粉有肉有菜(肉的分量隨孕期階段有所調整)。

剛開始非常有決心的想實踐這些飲食原則，但試了一個禮拜之後不得不承認我真的做不到。

失敗案例1

三餐有澱粉有肉有菜這一點勉強可以，只是肉的建議攝取量比想像中多，而且我無法在七點前吃完晚餐，fail。

失敗案例2

四點以後不得吃水果，這點完全做不到，fail。

失敗案例3

溫薑汁和雞湯更是失敗的徹底，首先溫薑汁真的不是很好喝，再來是熬了兩次雞湯後我放棄了，我手藝不精熬不出香氣四溢的雞湯(真的很想放雞粉下去)，加上食譜中的中藥材也不知道要去哪裡買; 另一方面是真的沒時間熬湯，實行一個禮拜後就不了了之，fail。

雖然放棄了”瘦孕”，但還是推薦這本書的，作者的文字淺顯易懂也很有說服力，加上有實用的燉湯和月子食譜，對於有決心好好調理身體者非常有參考價值。至於我….就看看怎麼按摩的部分就可以了(聳肩)。

[懷孕周記] 9W– 完全失敗的”瘦孕”計劃