很多知道我懷孕的朋友都會先問:“你要在那邊生還是回台灣生?” 知道我打算在溫哥華生之後的下一個問題鐵定是:“那你會緊張嗎?”
當然會，我緊張死了。在離鄉背井生活本來就不容易，更何況是在異鄉生孩子養孩子?(崩潰尖叫)
回想起來，從知道懷孕要開始找醫生的時候，就有種茫然無助的感覺。一路順順利利(傻乎乎?)的來到31W，再兩個月就真的要迎接新生命的來臨，這種無助茫然的感覺其實時不時都會出現。
即使來溫哥華好一段時間，我也從不覺得自己有真正融入這個社會。無助感20%來自於沒生過孩子，80%出於對環境的不熟悉。因為不熟悉，連購買嬰兒用品這種小事都覺得費神，至於生產這種大事，緊張程度就更不用說了。常常想如果懷孕、生產、養育這一連串事情都在台灣完成的話，或許我們夫妻倆的神經都無需如此緊繃。找醫生產檢？去馬偕啊！坐月子？去月子中心啊！照顧new born要幫手？ 婆婆媽媽阿姨赴湯蹈火呢！ baby東西哪裡買？恩典牌一堆啊哩！可是在異鄉生活，這些原本應該再簡單不過的事，都變得不簡單了。或許有人會覺得網路這麼方便，上網查不就得了，問題就是看英文哪比得上看中文來得快速方便，相對就得花很多時間在資料搜尋上。
當然會，我緊張死了。在離鄉背井生活本來就不容易，更何況是在異鄉生孩子養孩子?(崩潰尖叫)
回想起來，從知道懷孕要開始找醫生的時候，就有種茫然無助的感覺。一路順順利利(傻乎乎?)的來到31W，再兩個月就真的要迎接新生命的來臨，這種無助茫然的感覺其實時不時都會出現。
即使來溫哥華好一段時間，我也從不覺得自己有真正融入這個社會。無助感20%來自於沒生過孩子，80%出於對環境的不熟悉。因為不熟悉，連購買嬰兒用品這種小事都覺得費神，至於生產這種大事，緊張程度就更不用說了。常常想如果懷孕、生產、養育這一連串事情都在台灣完成的話，或許我們夫妻倆的神經都無需如此緊繃。找醫生產檢？去馬偕啊！坐月子？去月子中心啊！照顧new born要幫手？ 婆婆媽媽阿姨赴湯蹈火呢！ baby東西哪裡買？恩典牌一堆啊哩！可是在異鄉生活，這些原本應該再簡單不過的事，都變得不簡單了。或許有人會覺得網路這麼方便，上網查不就得了，問題就是看英文哪比得上看中文來得快速方便，相對就得花很多時間在資料搜尋上。
找醫生、做產檢
在[懷孕周記–5W]裡有提過知道懷孕後，找醫生的過程和挫折感。溫哥華有家醫轉介的制度，所以通常是懷孕10周之後才由家醫轉診給婦產科醫師，不像台灣直接走進診所或醫院就可以了。當初讓我感到非常無助的原因就是很多家醫已經不收新病人(而當時又因為初期出血而心急如焚)。有找醫生需求的人可以參考我之前寫的文章
找到醫生之後，每月每週的產檢又是另一件有點小困擾的事，因為我的醫生惜字如金，我沒問她就不說，我有問她就用一句話回答，剛開始有點介意醫生冷淡的態度，想通後就覺得”醫生緣”的說法確實存在，就跟東西好不好吃一樣，跟醫生投不投緣也是見仁見智。
在[懷孕周記–5W]裡有提過知道懷孕後，找醫生的過程和挫折感。溫哥華有家醫轉介的制度，所以通常是懷孕10周之後才由家醫轉診給婦產科醫師，不像台灣直接走進診所或醫院就可以了。當初讓我感到非常無助的原因就是很多家醫已經不收新病人(而當時又因為初期出血而心急如焚)。有找醫生需求的人可以參考我之前寫的文章
找到醫生之後，每月每週的產檢又是另一件有點小困擾的事，因為我的醫生惜字如金，我沒問她就不說，我有問她就用一句話回答，剛開始有點介意醫生冷淡的態度，想通後就覺得”醫生緣”的說法確實存在，就跟東西好不好吃一樣，跟醫生投不投緣也是見仁見智。
對於產檢的不安全感，一來是不知道這裡的產檢項目有哪些，二來也跟醫生的惜字如金多少也有關係。就在孕期快結束的現在，總算對於加拿大的產檢項目有點眉目:
10W(也有可能在8W) ……………..第一次超音波(dating ultrasound)
10~14W …………………….……. SIPS第一次抽血(部分染色體異常疾病檢查)
15~20W ………………………… SIPS第二次抽血
20W ……………………………….. 第二次超音波(detail ultrasound)
24~26W………………………….. 妊娠血糖尿
32W……………………………… 第三次超音波(不一定每個人都會做，醫生覺得有必要才做)
36W…………………………….. B型鏈球菌
項目跟台灣差不多，該做的都沒少，差別在於以上檢查全部MSP都有給付，一分錢都不用花。
每次做完一項產檢，我的通常醫生都不會說什麼(表示一切正常)，現在想想若不是當初主動詢問單一臍動脈的問題，或許醫生也不會提到這件事，因為她有強調不需要擔心，她接生過不少單一臍動脈的寶寶，而且絕大多數都是健康的。關於單一臍動脈的前因後果，請參考[懷孕周記] 20W–第一顆震撼彈–單一臍動脈
每次做完一項產檢，我的通常醫生都不會說什麼(表示一切正常)，現在想想若不是當初主動詢問單一臍動脈的問題，或許醫生也不會提到這件事，因為她有強調不需要擔心，她接生過不少單一臍動脈的寶寶，而且絕大多數都是健康的。關於單一臍動脈的前因後果，請參考[懷孕周記] 20W–第一顆震撼彈–單一臍動脈
坐月子
在台灣坐月子，真的會比在這裡簡單100倍。
原本考慮的方案有:
原本考慮的方案有:
1.請我媽或YU媽飛過來幫我做月子
這是大部份旅外夫妻的做法，但考量到不想麻煩長輩、家裡也沒多餘的房間可以住、且爸媽們對環境的不熟悉所能提供的幫助有限，因此否決了這個方案。還是等孩子大一點，讓長輩們專程來玩孫就好了。
2.從台灣訂新和春本草的月子藥膳，讓YU料理我的月子餐
2.從台灣訂新和春本草的月子藥膳，讓YU料理我的月子餐
懷孕前幾個月在思考該如何坐月子時，這個方案一直是首選，當初的想法是既然有藥膳包，那麼只要請老公去買雞腿或排骨來煲湯，而其他餐點就按照平常隨意吃即可(瘦孕這本書裡也由提供一些簡易的月子餐食譜)。
但隨著越到孕程後期，越發現照顧新生兒是個大工程，我開始覺得讓老公料理我的三餐(當然他也要自行負責餵飽自己)並非明智的做法，更何況我們倆都心知肚明在家事排行榜中，烹飪是YU的最末位，如果要煮菜又要顧我顧新生兒，先崩潰的想必不是產婦而是新手爸爸啊～
不忍心老公為了三餐煩惱而比我先倒下，所以最終的解決方案出現了–訂月子餐。雖然昂貴的很心疼，但花錢了事是最簡單有效率、也最直接能讓一家三口都能平安穩度過月子的方法。(以食量來說，月子餐應該是夠我們兩個一起吃，真吃不夠YU再煮個水餃或出去買便當都可。)
很多人問我溫哥華有沒有月子中心，答案是”有月子中心，但跟台灣的完全不一樣”。在台灣的產婦們真幸運，是專業人員在處理餐食與顧小孩，雖然貴但這筆錢是花的值得。這裡的月子中心比較像民宿，通常是一棟有許多房間的house，產婦平常就在房間休息顧新生兒，一到吃飯時間就把媽媽們集中這樣，但是餐食不一定是月子餐，也沒有專人照顧新生兒，不過眾所皆知24小時母嬰同室根本就是剛生完的噩夢，如果花大錢去月子中心還是噩夢連連那不如在家算了。有些月子中心聲稱提供新生兒照護的服務，但據過來人的經驗是通常人手不足也不夠專業所以最後還是自己顧，總之，這裡的月子中心就是“供吃住的孕婦集中營”(聽起來好糟)。
基本上這種月子中心是給”專程來國外生孩子”的貴婦人用的，比較有規模的月子中心還會有專門配合的醫生(因為不是所有醫生或醫院都接受自費生產的孕婦)，也會安排溫哥華city tour或西雅圖shopping之類的小旅行。不過對我們這種有地方住有醫生看西雅圖也去過好多次的人來說，入住孕婦集中營月子中心是腦袋壞掉吧！
媽媽教室
但隨著越到孕程後期，越發現照顧新生兒是個大工程，我開始覺得讓老公料理我的三餐(當然他也要自行負責餵飽自己)並非明智的做法，更何況我們倆都心知肚明在家事排行榜中，烹飪是YU的最末位，如果要煮菜又要顧我顧新生兒，先崩潰的想必不是產婦而是新手爸爸啊～
不忍心老公為了三餐煩惱而比我先倒下，所以最終的解決方案出現了–訂月子餐。雖然昂貴的很心疼，但花錢了事是最簡單有效率、也最直接能讓一家三口都能平安穩度過月子的方法。(以食量來說，月子餐應該是夠我們兩個一起吃，真吃不夠YU再煮個水餃或出去買便當都可。)
很多人問我溫哥華有沒有月子中心，答案是”有月子中心，但跟台灣的完全不一樣”。在台灣的產婦們真幸運，是專業人員在處理餐食與顧小孩，雖然貴但這筆錢是花的值得。這裡的月子中心比較像民宿，通常是一棟有許多房間的house，產婦平常就在房間休息顧新生兒，一到吃飯時間就把媽媽們集中這樣，但是餐食不一定是月子餐，也沒有專人照顧新生兒，不過眾所皆知24小時母嬰同室根本就是剛生完的噩夢，如果花大錢去月子中心還是噩夢連連那不如在家算了。有些月子中心聲稱提供新生兒照護的服務，但據過來人的經驗是通常人手不足也不夠專業所以最後還是自己顧，總之，這裡的月子中心就是“供吃住的孕婦集中營”(聽起來好糟)。
基本上這種月子中心是給”專程來國外生孩子”的貴婦人用的，比較有規模的月子中心還會有專門配合的醫生(因為不是所有醫生或醫院都接受自費生產的孕婦)，也會安排溫哥華city tour或西雅圖shopping之類的小旅行。不過對我們這種有地方住有醫生看西雅圖也去過好多次的人來說，入住孕婦集中營月子中心是腦袋壞掉吧！
媽媽教室
雖說即使我人在台灣可能也不會積極參與媽媽教室(但我應該會為了贈品而參加個3、4次)，但台灣的免費資源是真的很多也很容易獲得，而我畢竟不是在溫哥華長大，prenatal class還真不知道要去哪裏上。做了點功課後才看到BC women hospital的網頁中有產前課程的list，有需要的人可以參考這裡。
在”溫哥華的台灣媽媽”這個社團裡有不少人推薦dodo產前教育班和douglas college的產前課程，有些midwife也會主動提供產前課程。我個人參加的是dodo(請按此了解更多)，是兩個全天的密集式課程，上課時間約14~15小時，內容完整扎實，對於第一胎或第一次在國外生產的人來說很有幫助。
在”溫哥華的台灣媽媽”這個社團裡有不少人推薦dodo產前教育班和douglas college的產前課程，有些midwife也會主動提供產前課程。我個人參加的是dodo(請按此了解更多)，是兩個全天的密集式課程，上課時間約14~15小時，內容完整扎實，對於第一胎或第一次在國外生產的人來說很有幫助。
孕婦瑜伽
不知道孕婦瑜伽在台灣火紅程度如何，但在這裡，只要聊天聊到有沒有在做什麼運動的時候幾乎每個人都問“你有去上孕婦瑜伽嗎?” 答案是沒有因為我什麼運動都沒做(掩面)
除了一般的瑜伽教室外，很多community center的運動中心都有設孕婦瑜伽班，基本上在市府網站裡都可以查到相關資訊，如Vancouver、Burbnaby都有提供。
我因為太懶惰了所以什麼運動課都沒上啦～
除了一般的瑜伽教室外，很多community center的運動中心都有設孕婦瑜伽班，基本上在市府網站裡都可以查到相關資訊，如Vancouver、Burbnaby都有提供。
我因為太懶惰了所以什麼運動課都沒上啦～
嬰兒用品購買
今年9月回台灣時買了一些國外不好買或買起來比較貴的東西，例如紗布製品、束腹帶、好看又便宜的孕婦裝等，至於老外也會用的東西如防踢被、包巾、嬰兒沐浴用品等就不需要特別坐飛機運一趟了。其實除了在target、sears、babys r us、walmart、superstore這些地方之外，溫哥華還有哪些嬰兒用品專賣店我不是很清楚(只知道w4上有兩三家、richmond有寶貝地帶)，因為藍莓大部份的用品我們是在美國買的，價差很大!
至於東西好不好用該不該買，我通常是上Amazon.com去看評價，再回到Amazon.ca看有沒有在賣以及價差程度。10月趁感恩節連假時跑美國一趟，就在Amazon上做了很多功課，戰利品改天分享，因為買回來以後目前都塞床下還沒整理XD。
喜歡親自去逛嬰兒用品的準爸媽，除了上述幾間大型量販店外，也可以參考這位的blogger的文章，裡面有一些店面推薦。(我個人是逛過W4的兩間，只覺得好貴好貴噢～)
至於東西好不好用該不該買，我通常是上Amazon.com去看評價，再回到Amazon.ca看有沒有在賣以及價差程度。10月趁感恩節連假時跑美國一趟，就在Amazon上做了很多功課，戰利品改天分享，因為買回來以後目前都塞床下還沒整理XD。
喜歡親自去逛嬰兒用品的準爸媽，除了上述幾間大型量販店外，也可以參考這位的blogger的文章，裡面有一些店面推薦。(我個人是逛過W4的兩間，只覺得好貴好貴噢～)
注意:雖然汽車安全座椅的價差也是不可思議，但加拿大政府有自己的檢驗認證系統，所以汽座一定要在加拿大買，不然有可能被罰錢，或是有意外發生時被ICBC拒絕理賠～
產假/育嬰假/出生登記(報戶口)
最讓我覺得困擾的就是這個部分了，跟政府打交道、跑資料真的很煩人，但這跟錢有關，不得不做。以下是我個人在瀏覽政府網站後的隨手筆記，詳細資訊還是看官網
產假/育嬰假請領條件:
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有繳EI
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收入因為懷孕或生產剪少40%以上
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過去52周內的工作時數有滿600小時
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請領前要簽署一份聲明due day或實際生產日的statement
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申請方法：網路申請
產假補助
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總共15周，可以從預產期的前8周開始請領，但生完之後17周就不能再領了。
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一停止工作後就要申請，如果停止工作後的4周內都沒申請，就有可能領不到
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所需資料:工卡號碼、母親姓名、地址、銀行帳號(如果要直接匯款的話)、預產期或實際生產日、 ROE、過去52周所有僱主的姓名住址以及工作日期和離職原因、過去52周內的最高”周薪”
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津貼補助的金額由政府計算，多數人可以領到週薪的55%，2014年的上限是$514/ per week
育嬰假補助
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總共35周，雙親可以輪流請，例如媽媽請20周、爸爸請15周(如果寶寶因為生病住院，住多久就延長多久)
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可以從出生日可以請領，但不能晚於寶寶出生後的52周
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申請所需資料和請產假的差不多
其他注意事項
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補助是要繳稅的
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申請後會拿到 EI benefit statement，但不等於申請通過，這只是政府提供一個4碼的密碼供進度查詢，一般來說申請通過的話(政府會通知)，會在28天內收到第一次的補助金
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領補助期間偷工作的話，產假補助是全額扣除，育嬰假補助則是給$50/week(或補助金25%)的上限，超過這個限制就全額扣除
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請領補助期間可以不在境內，但需告知Service Canada
政府提供新生兒一些補助，項目很多我還沒仔細研究，但BC省有一個Automated Benefits Application(ABA)，只要在辦出生登記時一併申請ABA，就可以整合性的也申請the Canada Child Tax Benefit (CCTB，也就是俗稱的牛奶金)、the Universal Child Care Benefit (UCCB)、兒童GST/HST退稅補助，以及其他BC省提供的相關家庭補助
辦理出生登記
如果已經有PR卡或是citizenship的爸媽，直接到Online Birth Registration(https://ebr.vs.gov.bc.ca/)線上申請即可，還可以一併申請出生證明、carecard、sin; 但如果只是持有短期居留簽證者，線上只能辦理出生登記，其他哩哩扣扣必須親自跑Service Canada一趟。
辦理出生登記所需的資料也不外乎是出生日、小孩名字、生產醫院、媽媽名字和care card號碼、爸爸基本資料(如果有爸爸的話)。我有上Online Birth Registration去試填過，網站格式很簡明易懂也完全是step by step教學，填起來輕鬆愜意。
前幾天和YU討論到在異鄉生孩子很沒安全感的事情，超會正面思考的他說，我們要慶幸至少加拿大政府的網站做的都不錯，而且我們兩個都看的懂英文，再怎麼麻煩也不過是多花點時間或多跑些地方辦手續而已，再說，就因為凡事親力親為，當父母的感受不就更深刻? 被老公的positive thinking一洗腦，突然我也覺得其實這一切沒有這麼糟啦～
![[桌面、檯面需要收到淨空嗎？]](https://scontent-dfw5-2.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/262505935_328981795347662_8815714426622939044_n.jpg?_nc_cat=107&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=JQ8gLKj8YUwQ7kNvgFtTKeJ&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-dfw5-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AYCwt-7srcZ3LS3stRlEfGgtkQgp8-alfucWbzM6Z7zPEQ&oe=6749B6AC)
![[怎麼才不會丟錯衣服？]](https://scontent-dfw5-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/255060752_2087265271448384_284179129244259357_n.jpg?_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=L8A7rXFlxisQ7kNvgFEKZbP&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-dfw5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AYABY9Eh3Re_klcDX2ThaTU_sSO1GEPYiL-T4s0H-XlJhg&oe=67498B72)
Unknown
嫂子, 我相信你們一定可以的!! 加油~
等之後你們回來 讓小朋友玩再一起一定超可愛的!!
凱婷
Jennifer
你有需要什麼嗎？我從台灣寄給妳！加油啊～新手媽媽！
Tammy
凱婷，目前為止也都是關關難過關關過，希望傻人有傻福的好運可以繼續～我跟鈞顯也一直在密切觀察你生了沒XD，感覺好緊張～～～
Tammy
Ｊ姐不用費心啦，現在什麼都沒缺(缺錢算嗎哈哈哈) 等小孩大一點再帶回去跟大家見面喔～
Ash
功課做得很足啊! 我生孩子時找這篇出來就對了~但請先介紹老公給我! (誤)
Tammy
哈哈哈哈，你懷孕的話我通通傳授給你啦～老公人選我會幫你留意的！（拍胸脯）
2jie
Hello Tammy 媽咪, 想請問你最後是選了哪家的月子餐呢? 我是在 google 溫哥華月子餐連到你的 blog 的. Thanks! 🙂
Tammy
我訂的是這一家 facebook.com/bonnelifeca?fref=ts，您參考看看 ：）
Unknown
您好,請問有推薦的月子中心嗎??
Unknown
嗨～Tammy
真心覺得你的網誌是我的一盞明燈！！
我是上個月才來的新移民，然後還沒拿到健保卡就懷孕了，找醫生也是費了一番心力，更不要說自費看診和檢查了……
希望能持續看到你的分享～謝謝
Tammy
歡迎來到溫哥華～
只可惜我現在每天過著焦頭爛額的生活，很想把生活裡大大小小的事寫出來但實在沒力氣也時間….
你應該已經找到醫生了吧，萬事起頭難，之後一定就是順順利利然後跟寶寶見面了！
Unknown
Hi Lisa,
看到妳分享懷孕的訊息，
讓我好不孤單啊!因為我也跟妳差不多時間懷孕，我也算是新移民(2015.08)..希望之後也能看到妳分享的孕事體驗，大家都辛苦了~加油!
Unknown
Hi Lisa,
看到妳分享懷孕的訊息，
讓我好不孤單啊!因為我也跟妳差不多時間懷孕，我也算是新移民(2015.08)..希望之後也能看到妳分享的孕事體驗，大家都辛苦了~加油!
Unknown
Hi Tammy,
看著妳的分享對我們來說真的很受用，
特別想請問妳一下~可以提供訂月子餐的資料嗎?
非常感謝!
Tammy
我當初訂的是"好生活"，他是跟風車合作的 facebook.com/bonnelifeca/?fref=ts
另外有一家num num評價也不錯 facebook.com/Num.Num.Kitchen/?fref=ts
Unknown
Hi Tammy,
看著妳的分享對我們來說真的很受用，
特別想請問妳一下~可以提供訂月子餐的資料嗎?
非常感謝!
Unknown
Tammy你好：我和先生剛來溫哥華一個月，我目前懷孕第11週了。來這邊沒有朋友，對環境也不熟悉真的覺得很無助。謝謝你分享這些文章，看到你提供的這些資訊我覺得安心很多。真的很謝謝你！